游泳员应了解紧急情况处理技能，如遇溺水者应第一时间提供救援，遇到自身紧急情况时要保持镇定，尽快游向安全区域。

通过练习呼吸控制，调整呼吸节奏，提高游泳时的氧气利用效率。

游泳可锻炼腿部、胸肌、背肌、肩部和腹部等部位的肌肉。

选择泳衣时应考虑舒适度、合身度、防水性能和耐用性。